icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Спасское время
01:28
Пятница, 26 Июня
Курсы валют
сегоднязавтра
85.48 85.18
74.62 74.77
Рекламный баннер 990x90px top

Как бегать в жару и не навредить себе

09:08 24.06.2026 16+
Как бегать в жару и не навредить себе

Летние тренировки требуют особого подхода: высокая температура и солнце могут превратить полезную пробежку в опасную ситуацию. Чтобы спорт оставался в радость, важно знать и соблюдать простые правила.

Мы собрали их в карточках — коротко и по делу. Сохраняйте, применяйте и делитесь с теми, кто тренируется в жару. Берегите себя! ️
137

Оставить сообщение: