Спасское время
15:45
Понедельник, 6 Апреля
| сегодня | завтра | |||
| 92.19 | 92.19 | |||
| 79.73 | 79.73 | |||
Рекламный баннер 990x90px top
Крещенские купания в Приморье: кому ледяная вода может стоить здоровья
06:20 16.01.2026 16+
Крещенские купания в Приморье: кому ледяная вода может стоить здоровья
В пресс-службе правительства Приморского края напоминают, что участие в крещенских купаниях — это не безобидная зимняя забава, а серьезное испытание для сердца, сосудов и всей системы терморегуляции. Медики подчёркивают, что решение окунуться в ледяную воду должно быть осознанным и согласованным с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
По словам специалистов Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, воздействие экстремального холода запускает в организме целый каскад физиологических реакций. Кратковременное охлаждение у подготовленных и закалённых людей может активизировать кровообращение, повысить общий тонус и стать своеобразной тренировкой сосудов. Однако для неподготовленного человека ледяная вода превращается в мощнейший стресс: резко спазмируются сосуды, учащается сердцебиение, скачет артериальное давление, возможны головокружение, потеря сознания и развитие острых сердечно‑сосудистых осложнений.
Ледяной шок: как организм реагирует на первый контакт с водой
Резкий контраст температур при погружении вызывает мгновенный спазм сосудов кожи и периферического кровотока, организм стремительно «перекачивает» кровь к жизненно важным органам. На этом фоне учащается сердечный ритм, подскакивает давление, возрастает нагрузка на миокард и сосуды головного мозга. У неподготовленных людей это может спровоцировать гипертонический криз, нарушения ритма, обморок или резкое ухудшение самочувствия уже в первые секунды пребывания в проруби.
Особую осторожность, подчёркивают врачи, должны соблюдать люди с заболеваниями сердечно‑сосудистой системы, органов дыхания, эндокринными нарушениями и нестабильным артериальным давлением. При повышенном давлении возрастает риск инсульта и инфаркта, при пониженном — возможны судороги, внезапная слабость и обморочные состояния прямо на льду.
Когда купель превращается в риск: кому лучше остаться на берегу
Медики однозначны: крещенские купания не рекомендуются беременным, пожилым людям и детям. Организм ребёнка и человека старшего возраста хуже адаптируется к резкому переохлаждению, а последствия такого стресса могут проявиться не только сразу, но и спустя время.
Также погружение в ледяную воду противопоказано при острых заболеваниях и хронических недугах в стадии обострения. Врачебные ограничения касаются болезней носоглотки и ушей, нервной системы, органов дыхания, мочеполовой и пищеварительной систем, кожи и органов зрения. Медики подчёркивают: если есть сомнения в состоянии здоровья, перед купанием необходимо обязательно посоветоваться с врачом, а не полагаться на «авось».
Не геройствовать, а думать: золотые правила зимней купели
Чтобы снизить риски, специалисты советуют соблюдать простые, но строгие правила. Купаться следует только в официально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медработники, а лед и подходы к воде проверены. Непосредственно перед погружением важно разогреть тело — сделать лёгкую разминку или непродолжительную пробежку, но не до изнеможения.
Подходить к проруби рекомендуют в удобной нескользкой обуви, лучше в резиновых тапочках, чтобы защитить ноги от порезов и сильного переохлаждения. Погружаться нужно постепенно, без резких нырков с головой: это помогает избежать выраженного спазма сосудов и шока для организма. В воде врачи советуют находиться не более 1–2 минут, не устраивая «соревнования на выносливость».
Сразу после выхода из купели необходимо насухо вытереться, надеть тёплую сухую одежду, шапку и перчатки, а затем выпить горячий чай. Категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания: спиртное создаёт ложное чувство тепла, расширяет сосуды, усиливает теплопотери и повышает риск тяжёлого переохлаждения и сердечно‑сосудистых осложнений.
Контрастный душ и прогулки: мягкая «тренировка» перед Крещением
Если человек всё‑таки принял решение окунуться на Крещение, специалисты рекомендуют начинать подготовку минимум за полтора‑два месяца. В этот период полезны контрастный душ с постепенным снижением температуры воды, регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и общие меры по укреплению иммунитета и сердечно‑сосудистой системы. Такая постепенная адаптация помогает организму легче переносить кратковременное воздействие холода.
После купания врачи советуют не задерживаться на морозе, даже если кажется, что тело «горит» от тепла. Это ощущение часто бывает обманчивым на фоне выброса адреналина и расширения сосудов. Для дополнительной защиты кожи допускается использование жирного крема перед погружением, а после выхода из воды важно согреться в тёплом помещении и принять тёплый сладкий напиток.
Медики подчёркивают: главное правило крещенских купаний — не рисковать здоровьем и трезво оценивать свои силы. Крещенская купель — это не испытание на выносливость и не повод для опасного героизма, а осознанный духовный и физический поступок. При появлении сильного озноба, головокружения, резкой слабости или боли в груди нужно немедленно одеться, перейти в тёплое помещение и обратиться к дежурным медицинским работникам или спасателям.
Ранее «Восток-Медиа» писало, что в этом году во Владивостоке подготовят два официально оборудованных места, где горожане смогут окунуться в морскую купель на праздник Крещения Господня. Их расположат на острове Русский (Подножье, 9) и на базе клуба зимнего плавания «Косатка ДВ» (улица Набережная, 7а, строение 6).
В пресс-службе правительства Приморского края напоминают, что участие в крещенских купаниях — это не безобидная зимняя забава, а серьезное испытание для сердца, сосудов и всей системы терморегуляции. Медики подчёркивают, что решение окунуться в ледяную воду должно быть осознанным и согласованным с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
По словам специалистов Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, воздействие экстремального холода запускает в организме целый каскад физиологических реакций. Кратковременное охлаждение у подготовленных и закалённых людей может активизировать кровообращение, повысить общий тонус и стать своеобразной тренировкой сосудов. Однако для неподготовленного человека ледяная вода превращается в мощнейший стресс: резко спазмируются сосуды, учащается сердцебиение, скачет артериальное давление, возможны головокружение, потеря сознания и развитие острых сердечно‑сосудистых осложнений.
Ледяной шок: как организм реагирует на первый контакт с водой
Резкий контраст температур при погружении вызывает мгновенный спазм сосудов кожи и периферического кровотока, организм стремительно «перекачивает» кровь к жизненно важным органам. На этом фоне учащается сердечный ритм, подскакивает давление, возрастает нагрузка на миокард и сосуды головного мозга. У неподготовленных людей это может спровоцировать гипертонический криз, нарушения ритма, обморок или резкое ухудшение самочувствия уже в первые секунды пребывания в проруби.
Особую осторожность, подчёркивают врачи, должны соблюдать люди с заболеваниями сердечно‑сосудистой системы, органов дыхания, эндокринными нарушениями и нестабильным артериальным давлением. При повышенном давлении возрастает риск инсульта и инфаркта, при пониженном — возможны судороги, внезапная слабость и обморочные состояния прямо на льду.
Когда купель превращается в риск: кому лучше остаться на берегу
Медики однозначны: крещенские купания не рекомендуются беременным, пожилым людям и детям. Организм ребёнка и человека старшего возраста хуже адаптируется к резкому переохлаждению, а последствия такого стресса могут проявиться не только сразу, но и спустя время.
Также погружение в ледяную воду противопоказано при острых заболеваниях и хронических недугах в стадии обострения. Врачебные ограничения касаются болезней носоглотки и ушей, нервной системы, органов дыхания, мочеполовой и пищеварительной систем, кожи и органов зрения. Медики подчёркивают: если есть сомнения в состоянии здоровья, перед купанием необходимо обязательно посоветоваться с врачом, а не полагаться на «авось».
Не геройствовать, а думать: золотые правила зимней купели
Чтобы снизить риски, специалисты советуют соблюдать простые, но строгие правила. Купаться следует только в официально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медработники, а лед и подходы к воде проверены. Непосредственно перед погружением важно разогреть тело — сделать лёгкую разминку или непродолжительную пробежку, но не до изнеможения.
Подходить к проруби рекомендуют в удобной нескользкой обуви, лучше в резиновых тапочках, чтобы защитить ноги от порезов и сильного переохлаждения. Погружаться нужно постепенно, без резких нырков с головой: это помогает избежать выраженного спазма сосудов и шока для организма. В воде врачи советуют находиться не более 1–2 минут, не устраивая «соревнования на выносливость».
Сразу после выхода из купели необходимо насухо вытереться, надеть тёплую сухую одежду, шапку и перчатки, а затем выпить горячий чай. Категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания: спиртное создаёт ложное чувство тепла, расширяет сосуды, усиливает теплопотери и повышает риск тяжёлого переохлаждения и сердечно‑сосудистых осложнений.
Контрастный душ и прогулки: мягкая «тренировка» перед Крещением
Если человек всё‑таки принял решение окунуться на Крещение, специалисты рекомендуют начинать подготовку минимум за полтора‑два месяца. В этот период полезны контрастный душ с постепенным снижением температуры воды, регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и общие меры по укреплению иммунитета и сердечно‑сосудистой системы. Такая постепенная адаптация помогает организму легче переносить кратковременное воздействие холода.
После купания врачи советуют не задерживаться на морозе, даже если кажется, что тело «горит» от тепла. Это ощущение часто бывает обманчивым на фоне выброса адреналина и расширения сосудов. Для дополнительной защиты кожи допускается использование жирного крема перед погружением, а после выхода из воды важно согреться в тёплом помещении и принять тёплый сладкий напиток.
Медики подчёркивают: главное правило крещенских купаний — не рисковать здоровьем и трезво оценивать свои силы. Крещенская купель — это не испытание на выносливость и не повод для опасного героизма, а осознанный духовный и физический поступок. При появлении сильного озноба, головокружения, резкой слабости или боли в груди нужно немедленно одеться, перейти в тёплое помещение и обратиться к дежурным медицинским работникам или спасателям.
Ранее «Восток-Медиа» писало, что в этом году во Владивостоке подготовят два официально оборудованных места, где горожане смогут окунуться в морскую купель на праздник Крещения Господня. Их расположат на острове Русский (Подножье, 9) и на базе клуба зимнего плавания «Косатка ДВ» (улица Набережная, 7а, строение 6).
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
Оставить сообщение: