Приморский педиатр назвала основные правила ЗОЖ для ребенка
В Приморском крае проходит Неделя, посвященная здоровому образу жизни. И сегодня мы с нашим постоянным экспертом – врачом-педиатром Юлией Лобода поговорим о правилах здорового образа жизни школьника:
1. Сбалансированное и вкусное питание.
Рекомендации по составлению рациона питания ребёнка:
- Половина рациона должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т. д.).
- Четверть рациона должна состоять из крахмалосодержащих продуктов (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.).
- Оставшаяся часть рациона — это нежирное мясо (курица, индейка или постная говядина) и рыба.
- К меню добавляйте фрукты и нежирное молоко.
Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
© Создание сайта – Информагентство Инфорос, 2025
На данном сайте распространяется информация сетевого издания “Маяк”. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-80145, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 19.01.2021г.
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2.
Телефон: +7 (495) 718-84-11.
Электронный адрес: info@mayak-sp.ru
И.о. главного редактора Дорохова Н.В.
Оставить сообщение: